Ici, on cherche ta façon naturelle de fonctionner — comment tu te mets en route, ce que tu captes en premier, comment tu décides, et ce qui te recharge.
Comment répondre. Comme tu l'entends. Pas comme il faudrait, pas comme on attend de toi. C'est le piège de tous les questionnaires : on répond volontiers pour la personne qu'on voudrait être, et on repart avec le profil de quelqu'un d'autre. Il n'y a pas de bonne réponse ici — celle qui te vient en premier est la plus juste.
Ce que ça vaut, honnêtement. Ce questionnaire ne remplace pas un profilage en physique : le corps répond là où un questionnaire ne peut que demander. Ce que tu auras ici, ce sont des pistes à aller explorer — assez solides pour t'orienter, assez ouvertes pour que tu ailles vérifier par toi-même.
AVANT DE COMMENCER
CE QU'ON FAIT DE TES RÉPONSES.
CE QUE JE COLLECTE
Tes réponses au questionnaire. Elles servent à estimer ton profil, et à rien d'autre.
Ton prénom. Pour enregistrer et nommer ton espace.
Ton adresse e-mail, seulement si tu crées un espace à la fin. Elle sert à t'y connecter.
Ton terrain, si tu choisis de le renseigner : taille, poids, blessures, et le cycle pour les femmes qui le souhaitent. Ce sont des données de santé ; elles restent facultatives et je te redemande ton accord avant.
SI TU M'ENVOIES TES RÉPONSES
À la fin, tu peux choisir de m'envoyer tes réponses pour la phase de test. Ce n'est pas automatique : rien ne part si tu ne cliques pas. Ton prénom et tes réponses arrivent chez moi, ton adresse non — je ne peux donc pas te recontacter, et ça ne sert qu'à corriger le questionnaire.
CE QUE JE N'EN FAIS PAS
Rien n'est vendu, rien n'est partagé, rien ne sert à te cibler avec de la publicité. Il n'y a aucun traceur publicitaire sur cette page.
TANT QUE TU NE CRÉES PAS D'ESPACE
Ton profil est estimé dans ton navigateur, chez toi. Rien n'est envoyé nulle part, et fermer cet onglet ne laisse aucune trace.
Tes réponses y sont gardées au fur et à mesure, pour que tu puisses reprendre si tu es interrompu. Elles restent sur cet appareil, s'effacent d'elles-mêmes au bout de 24 heures, et disparaissent dès que ton profil est calculé.
QUAND TU CRÉES TON ESPACE
Tes données partent sur des serveurs situés dans l'Union européenne, et y restent tant que ton espace existe.
TES DROITS
Tu peux à tout moment demander ce qui est conservé, le faire corriger, ou tout faire supprimer — un message à contact@ynscoaching.com suffit. Tu peux aussi t'arrêter en cours de route : rien ne sera parti.
SUR QUOI C'EST BÂTI
L'estimation s'appuie sur les repères ActionTypes pour la motricité, sur la typologie MBTI / Objective Personality pour la façon de percevoir et de décider, et sur les travaux de Braverman pour la partie neurotransmetteurs. Ce n'est ni un diagnostic ni un avis médical.
FAIS DÉFILER POUR LIRE ↓
ÉTAPE 1 · ON FAIT CONNAISSANCE
ON COMMENCE.
Indique ton prénom.
Ton prénom reste dans ton navigateur.
FACULTATIF · POUR ALLER PLUS LOIN
TON TERRAIN.
Ton profil dit comment tu fonctionnes. Ton terrain dit avec quoi on travaille — et c'est ce qui permet d'en faire une vraie assiette et un vrai programme.
02Ton cycleUniquement si tu choisis d'en parler. Chaque question porte un « je préfère ne pas répondre ».
03Ton entraînementObjectif, matériel, fréquence, blessures actuelles et passées.
Ce sont des données de santé. Le règlement européen les protège plus que les autres, et c'est normal. Elles servent à adapter l'entraînement et l'alimentation, à rien d'autre. Elles ne sont ni revendues, ni partagées, ni utilisées pour te cibler.
Je ne suis ni médecin, ni diététicien, ni gynécologue. Rien ici n'est un diagnostic, et rien ne remplace un avis médical.
Tu ne le saisis qu'une fois. Chaque réponse part directement dans le module qui s'en sert — ton corps dans les réglages de Nutrition, ton entraînement dans le générateur de séances. Tu retrouves tout dans ton espace, et tu peux tout modifier là-bas. Rien ne sera à ressaisir.
Tu peux revenir à ton profil et remplir ça une autre fois.
DERNIÈRE ÉTAPE · TON TERRAIN
ET CONCRÈTEMENT ?
Une minute. C'est ça qui permet de transformer ton profil en vraie assiette et en vrai programme.
Chaque section indique le module de ton espace où elle atterrit. Tout y reste modifiable.
1 · TON CORPS→ NUTRITION · RÉGLAGES
2 · TON CYCLE→ NUTRITION · RÉGLAGES
Ces questions servent uniquement à adapter l'entraînement et l'alimentation à ce que tu vis. Je ne suis ni gynécologue ni endocrinologue, et rien ici n'est un diagnostic. Tu peux passer n'importe laquelle.
Bon à savoir, sans alarmisme : un cycle absent depuis plusieurs mois mérite un avis médical, indépendamment de tout coaching. On en parle ensemble si tu veux.
3 · TON ENTRAÎNEMENT→ PROGRAMMATION · GÉNÉRATEUR
Tes jours disponibles et ton échéance se choisissent directement dans le générateur de séances — comme ça tu peux les changer autant de fois que tu veux, sans repasser par ici.
TON ESPACE
GARDE TON PROFIL.
Ton espace conserve ton profil, ton journal et tes séances d'une fois sur l'autre. Sans lui, tout ce que tu viens de faire disparaît en fermant l'onglet.
Adresse invalide.
Les deux adresses ne sont pas identiques.
Pourquoi deux fois. C'est ta seule clé d'entrée. Une lettre de travers et l'espace part chez quelqu'un d'autre — sans mot de passe, il n'y a rien d'autre pour te rattraper.
Pas de mot de passe, et pas d'attente. Tu entres dans ton espace tout de suite. Le lien de connexion part en parallèle : il te servira à revenir, depuis n'importe quel appareil. Rien à choisir, rien à retenir, rien qui puisse fuiter.